“A dança é a linguagem escondida da alma.” Martha Graham
“Leia e dance; essas duas diversões nunca vão ferir o mundo.” Voltaire
“Para mim, estar em movimento é meditar.” Maurice Béjart
“Quando você dança, seu propósito não é chegar à determinado lugar. É aproveitar cada passo do caminho.” Wayne Dyer
Já dizia o ditado: ‘quem dança, seus males espanta’!
E eu atesto como verdade esse ditado, pra começar porque o contato com a dança foi um divisor de águas na minha vida!
Como muitas de vocês já sabem, eu vivi um processo de burnout e síndrome do pânico há muitos anos atrás. Como eu sempre adorei dançar, resolvi procurar aulas de dança onde eu pudesse me soltar, relaxar e movimentar meu corpo de uma forma mais lúdica. Depois de algumas aulas de movimento e dança livre, percebi que eu queria mais e acabei entrando em uma formação de 2 anos e meio em dança contemporânea – na Escola e Faculdade de Dança Angel Vianna, que é uma referência da dança no Brasil.
O contato com as mais diferentes técnicas, e principalmente com a consciência corporal, me permitiram sentir o meu corpo de uma forma única, o que abriu um mundo novo à minha frente. Descobri que o corpo é o nosso maior instrumento e local de cura, desde que você entre em coMtato com ele, aprenda a escutá-lo, a entender o seu ritmo interno e a interpretar os seus sinais.
O CORPO COMO OBJETO DE CURA
Foi quando descobri que queria trabalhar com esse corpo, como objeto de cura. Depois dessa formação, fiz uma outra com Ivaldo Bertazzo, em São Paulo, de Reeducação do Movimento e em seguida uma formação de Pilates. E todo o meu trabalho como terapeuta holística, tem o corpo como elemento principal.
Existem várias ‘definições’ de dança, mas o que acredito ser o mais relevante e, baseado na minha experiência, dançar é permitir que seu corpo manifeste o seu próprio movimento através do seu sentir, é um processo totalmente orgânico onde a mente não é convidada a participar.
O corpo humano foi feito para o movimento, ao prescindir deste propósito, ele adoece, enferruja e se entristece. O movimento é o que te permite estar no mundo, ocupar o seu espaço, viver relacionamentos, se deixar fragilizar e emocionar, fluir e se flexibilizar diante dos desafios e usufruir das bençãos que a vida tem para você. Sem movimento não há vida!
A ESCUTA DO CORPO
No meu Método coMtato o primeiro pilar é a escuta do corpo. Para acessar o seu corpo o que você aprende, primeiro, é a silenciar sua mente. Nesse momento você dá espaço para o seu corpo se manifestar livremente e mostrar para você o que precisa ser revisto, ressignificado, reforçado e transformado. Nesse processo o movimento e o ritmo são ditados pelo paciente.
A prática de uma atividade física ou de algum esporte é extremamente importante ao longo de toda a vida, para que o corpo desenvolva reflexos, adquira força, mobilidade, agilidade e estabilidade se tornando um corpo inteligente. Sempre é tempo de começar, porém quanto mais cedo, melhor.
O CORPO 50+
O processo de envelhecimento gera perda de tônus muscular, mobilidade e os reflexos tendem a se tornar mais lentos. Quando se tem um corpo mais preparado, essas perdas são administradas de maneira mais simples, pois existe uma estrutura que foi construída ao longo dos anos.
Então, depois dos 50 não praticar alguma atividade física regular, não é uma opção. O melhor dos mundos é escolher algo que lhe proporcione muito prazer e, de preferência em grupo, pois a socialização é outro fator fundamental além de ser um excelente estímulo.
Portanto, mexa-se, dance!
