A liberdade mental é um estado de espírito em que você se sente livre para ser você mesmo, sem medo de julgamento ou crítica. É um estado de paz e tranquilidade, em que você está no controle da sua própria vida.
Ela é importante porque nos permite viver nossas vidas ao máximo. Quando somos livres para sermos nós mesmos, podemos expressar nosso verdadeiro eu e nos conectar com os outros em um nível mais profundo. Desta forma, podemos tomar decisões mais alinhadas com nossos valores e objetivos, vivendo de maneira mais satisfatória e com mais felicidade.
O QUE NOS IMPEDE DE TER LIBERDADE MENTAL?
Existem muitas coisas que podem nos impedir de alcançar a liberdade mental, dentre elas estão:
Medos – Podemos ter medo do julgamento dos outros, do fracasso ou do desconhecido. Esses medos podem nos impedir de correr riscos, buscar por novas oportunidades ou viver com autenticidade.
Críticas – Podemos ser criticados por nossos amigos, familiares, parceiros ou colegas, gerando sentimentos de insegurança e de inadequação.
Expectativas – Podemos nos sentir pressionados a atender às expectativas alheias e, com isso, abrir mão de seguirmos nossos próprios caminhos, sonhos e objetivos.
Autossabotagem – Podemos nos sabotar ao procrastinar ações importantes em nossa vida, prejudicando nossas chances de crescimento, por conta de baixa autoestima, de temer o sucesso ou por não acreditar no nosso merecimento.
Se você deseja alcançar a liberdade mental, é importante identificar os fatores que estão te impedindo de alcançá-la. Depois de identificar esses fatores, comece a desenvolver estratégias para superá-los.
COMO ALCANÇAR A LIBERDADE MENTAL?
Existem muitas maneiras de alcançar a liberdade mental!
Crescimento Pessoal: quando você cresce como pessoa, se torna mais confiante, seguro de si mesmo e mais capaz de enfrentar os desafios da vida.
Autonomia e independência: quando você é autônomo e independente, você não depende de ninguém para tomar decisões ou cuidar de si mesmo e vive à sua própria maneira.
Controle da própria vida: quando você controla sua própria vida, você não permite que os outros decidam o que é melhor para você, pois tem consciência do que possui real significado para você.
COMO CONSTRUIR O PROCESSO PARA CHEGAR À LIBERDADE MENTAL?
Se você deseja alcançar a liberdade mental, existem algumas coisas que podem ser feitas.
Primeiro, identifique o que é importante para você!
– O que você quer alcançar na vida?
– O que você quer fazer com o seu tempo?
Depois de saber o que é importante para você, trace um plano de ação para alcançar seus objetivos.
Em segundo lugar, arrisque, não tenha medo de correr riscos. A liberdade mental não vem sem riscos. E, para isso você precisa estar disposto a sair da sua zona de conforto e se abrir para experimentar coisas novas.
Em terceiro lugar, não permita que os outros te definam. Você é a única pessoa que pode definir o seu valor. Não permita que os outros te digam quem você é ou o que você pode ou deve fazer.
A liberdade mental é um estado de espírito que está ao seu alcance. Se você estiver disposto a trabalhar com afinco e determinação, você pode alcançá-la.
VOCÊ SE CONHECE O SUFICIENTE?
Você sabe identificar o que gosta, quais hobbies possui, quais suas áreas de interesse?
Se você ainda não consegue identificar nada disso, é um bom momento para começar a descobrir. Aqui estão algumas dicas:
Faça uma lista de coisas que você gosta de fazer.
Pense em atividades que você fazia quando era criança.
Peça sugestões aos seus amigos e familiares.
Experimente coisas novas. Você pode se surpreender com o que vai descobrir!
A LIBERDADE DO AUTOCONHECIMENTO
Ao descobrir o que você gosta, você começa a se sentir mais livre e realizada, e começa a viver da maneira que deseja.
Esse processo contribui para o aumento da sua autoestima e te torna mais confiante. O seu processo de tomada de decisões também melhora, uma vez que você sabe o que é importante para você e o que quer alcançar na vida. E até seus relacionamentos evoluem, pois o autoconhecimento, permite que você se conecte com os outros a um nível mais profundo e sem se perder de si mesmo – sendo mais honesto e autêntico, você constrói relacionamentos mais leves, fortes e duradouros.
Conquiste, sua liberdade mental! Não abra mão dela, afinal, uma vida mais realizada depende dela.
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@flavia.tavares
