A nossa mente, mente!
Provavelmente você já ouviu essa frase em algum momento. Mas será que você entende o que ela quer dizer? Bem, eu demorei um tempo para ter esse entendimento, de que nossa mente pode nos enganar, mas encontrei a saída para esse problema através do meu corpo! Isso mesmo, vamos entender melhor essa história!
Na minha trajetória profissional, algumas formações, me ajudaram a chegar a essa clareza a ponto de internalizar esse conhecimento e trazê-lo para os meus atendimentos, como a formação em dança; o pilates; a reeducação do movimento, e, em especial, a Análise Psico-Orgânica.
A Análise Psico-Orgânica é um método que se define como psicoterapia analítica com mediação corporal e que flui nos domínios da palavra, da imagem e do corpo e integra os conceitos da psicanálise com as experiências das psicoterapias corporais. Assim sendo, é herdeira de Sigmund Freud, Carl Gustav Jung, Wilhelm Reich e particularmente do legado de Gerda Boyesen. Seu fundador, no início dos anos setenta, foi Paul C. Boyesen.
A partir de toda essa profundidade conceitual, foi que eu entendi que ‘o corpo fala’, ele se comunica com a gente o tempo todo. E com uma mensagem muito verdadeira sobre nossos sentimentos e necessidades. Entretanto, não fomos educados a entrar em contato com nosso corpo e entender suas mensagens. Nossa atenção está muito mais voltada ao ‘cabeção’, ao intelecto e a tudo que possua algum raciocínio lógico e que possa ser explicado racionalmente.
Mente e corpo, racional e emocional, cabeça e coração, precisam estar alinhados, ou seja, o que eu penso tem que estar em sintonia com o que eu sinto e vice-versa. Porém isso nem sempre acontece. As vezes, como um sistema de defesa, nosso racional diverge dos sinais que nosso corpo está mandando. E é aí que nossa mente nos engana.
O desafio de sair do mental é se permitir SENTIR. Para isso é necessário abrir mão do controle, do julgamento e sair do piloto automático, dando espaço para a VULNERABILIDADE vir à tona.
É por essa razão que o primeiro pilar do meu método de trabalho, que chamo de Método coMtato, é a Escuta do Corpo. É por esse ponto fundamental que iniciamos o trabalho terapêutico. Assim você pode entrar em contato com o seu corpo, aprender a interpretar seus sinais, ATUALIZAR registros antigos (crenças pré-estabelecidas) e CRIAR novos registros no seu cérebro. Esse processo é essencial para que você mergulhe no seu autoconhecimento e viva uma vida que faça sentido pra você.
Então, para você que ficou curiosa a respeito do que seu corpo tem a te dizer, reflita por um momento: que sentimentos e sensações você está carregando nos seus músculos, ossos, pele e sentidos?
Sair do mental não é fácil, mas é um exercício que deve ser praticado continuamente para que você possa ir avançando pelos outros pilares do
Método coMtato em busca de uma vida muito mais realizada!
Vem comigo nessa jornada de descoberta?
