DESPEDIDA… O QUE SIGNIFICA?
É um momento de separação ou de afastamento de alguém ou de algum lugar, muitas vezes de forma definitiva. Fim, adeus, conclusão são alguns sinônimos que podem nos trazer a sensação real de finitude, angústia e tristeza.
Se encarado desta maneira, despedir-se pode ser uma das questões mais difíceis que podemos enfrentar. Seja um filho que sai de casa, aquele ente querido que se vai, o término de uma relação amorosa, a saída de um trabalho, a mudança de cidade de um amigo, a passagem da infância para a adolescência ou a do seu ‘eu jovem’, o processo pode ser doloroso, desafiador e encarado como algo negativo.
Entretanto, também podem ser percebidas como uma grande oportunidade…. como assim???
DESPEDIDAS… COMO OPORTUNIDADE
As despedidas podem ser vistas como uma grande oportunidade de novos começos e de abraçar novos destinos em nossas vidas. Elas nos permitem encerrar ciclos, abrindo espaço para novas experiências, aprendizados, encontros e desafios, contribuindo para o nosso crescimento pessoal.
O que acontece é que nosso cérebro tem dificuldade em lidar com o desconhecido, provocando em nós, sentimentos de medo, angústia, insegurança e ansiedade. E, tudo isso, podem se transformar em fatores impeditivos de dizer adeus. Temendo o que estar por vir, podemos ficar presos à nossa ‘zona de conforto’ – mesmo que isso signifique permanecer em situações não satisfatórias.
O outro lado da moeda é que o desconhecido pode nos trazer situações, experiências e encontros incríveis. Mas, para isso, é preciso arriscar, confiar e se lançar ao novo. É aquela velha história, reconheça o medo, de a mão para ele e vai com ele.
DESPEDIDAS… APRENDER A DEIXAR IR
As despedidas solicitam o coMtato com a tristeza e a vivência do luto, só quando passamos por esse processo conseguimos, verdadeiramente, ‘deixar ir’ e abrir espaço para o novo poder chegar.
A autorização para sentir suas emoções é essencial para que elas possam ser processadas de forma saudável. Nesse momento, buscar a ajuda de amigos, familiares ou profissionais especializados pode ser uma boa opção para lidar com a tristeza das despedidas.
DESPEDIDAS… AOS 50+
Os 50+ podem ser tempos de muitas e importantes despedidas na nossa vida, que seria interessante nos prepararmos, como uma forma de autocuidado para amenizar e desfrutar do processo.
De que despedidas estamos falando?
Aposentadoria, que pode trazer tanto uma sensação de ‘dever cumprido’ e o início de uma nova fase de vida, sem compromisso de horário e prazos, onde a vida ganha leveza, a possibilidade de usufruir de mais tempo livre e iniciar algo novo, como uma sensação de ‘fim da vida’, onde questões do tipo: ‘o que eu vou fazer agora?’, ‘está faltando alguma coisa no meu dia…’ podem aparecer e a tristeza começar a fazer morada no coração.
Filho que sai de casa, provocando a sensação do ‘ninho vazio’, onde os sentimentos de tristeza e abandono predominam, ou uma sensação de alegria ao ver seu filho traçando o próprio caminho e indo atrás dos seus sonhos, como você fez um dia.
Separação conjugal, que pode ocorrer, nessa fase, devido a mudança de interesses e expectativas de cada um, com o passar do tempo. Nesse momento, o mundo pode desabar na sua cabeça e nada mais passa a ter sentido na sua vida ou, depois de vivenciado o processo de luto, você se reinventar e descobrir o lado positivo de viver sozinha – e nada te impede de se apaixonar de novo.
Viuvez, talvez a mais difícil das despedidas e que senão for tratada como um processo natural da vida pode levar à depressão e ao abandono da sua própria existência. É importante vivenciar todas as fases do luto e resgatar sua força para seguir adiante, pois você ainda está vivo.
O ‘eu jovem’, é… essa despedida também é bem difícil. É aquele momento em que você se depara com a diminuição da vitalidade e da força física, as famosas ruguinhas surgem, a pele perde o tônus e o viço, a baixa da libido e da potência sexual, os reflexos se tornam mais lentos. Por outro lado, a maturidade traz mais serenidade, resiliência, paciência, aceitação, empatia, compaixão e liberdade. Cabe a você escolher de que forma irá se despedir do seu ‘eu jovem’, pois isso, entenda bem, é inevitável!!!
É preciso aceitar o ciclo natural da vida mantendo a sua autoestima e visando o seu bem estar emocional e, para isso, manter as conexões sociais valorizando os relacionamentos significativos, assim como, se abrir para novas relações é fundamental.
DICAS PARA VIVENCIAR SUAS DESPEDIDAS
- As despedidas nos permitem fechar um ciclo e iniciar um novo capítulo em nossas vidas.
- Elas podem ser dolorosas, mas também são oportunidades para crescer e evoluir emocionalmente.
- Despedidas podem nos ensinar a valorizar as pessoas e momentos que temos em nossas vidas.
- Elas nos permitem experimentar novas emoções e situações que talvez não teríamos vivido sem elas.
- Despedidas podem ser uma chance para se reinventar e buscar novos caminhos e possibilidades.
- Elas nos ajudam a amadurecer e desenvolver habilidades como resiliência e adaptabilidade.
- Despedidas podem ser um momento de reflexão sobre o passado e planejamento para o futuro.
- Elas podem ser a porta de entrada para novas amizades, relacionamentos e oportunidades profissionais.
- Despedidas nos lembram que a vida é efêmera e devemos aproveitar cada momento ao máximo.
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